Willkommen auf den Internetseiten von fit & feminin. Wohlfühlen von Körper, Geist und Seele steht bei uns im Mittelpunkt der Philosophie und des Wirkens aller Mitarbeiter. Durch die sehr persönliche Atmosphäre vermittelt das Studio seinen Mitgliedern eine aktive und erholsame Zeit und wird dadurch zu einem "dritten Ort des Seins". Ob geimpft oder nicht, wir sind alle Teil der Menschheitsfamilie und hoffen, bald jeden von euch wieder begrüßen zu dürfen. An uns soll's nicht liegen.


  

 
 

24.08.2022
Schwangerenschwimmen mit Gymnastik bei fit & feminin

Heute wissen bereits viele, dass Sport im Wasser vorteilhaft ist. Gerade in den Schwangerschaft wirkt er sich auf den Verlauf der Schwangerschaft sehr positiv aus.

Genauer gesagt:

  • körperliche Leistungsfähigkeit wird gesteigert, was auch unter der Geburt von Vorteil ist
  • Anregung der Durchblutung und dadurch bessere Sauerstoffversorgung für Mutter und Kind
  • beugt Krampfadern und Thrombosen vor
  • durch die Massage des Wassers werden Flüssigkeitsansammlungen in Armen und Beinen zurückgedrängt, was die Nierentätigkeit anregt
  • Haltungsverbesserung
  • im Wasser Entlastung von Wirbelsäule, Gelenken, Sehnen und Bändern
  • Kräftigung des Beckenbodens
  • u.v.m.

Ich freue mich, dich dann nur wenige Gehminuten von unserer Hebammen-Praxis im fit & feminin im Außenpool (beheizt und überdacht) zu begrüßen. Anschließend hast du die Möglichkeit, gegen einen Spezialpreis von nur 5,- Euro den Fitness- und Wellnessbereich bis 22 Uhr zu nutzen.

Der Kurs findet 8 x 60 min. statt. Gemeinsam werden wir nicht nur schwimmen, sondern auch sportliche Übungen machen und zum Abschluss in die Entspannung gehen.

Neuer Kurs ab 7. November!

Kosten: 140 €
Kursort: fit & feminin
Kurstyp: für Schwangere
Kursleiterin: Rebecca Güssow

>>> Hier gehts zur Anmeldung <<<

 

Rebecca Güssow
Hebamme der Hebammenpraxis im Haus Lebenskreis

 
 
 

07.06.2021
Dr. Wolff Outdoor Campus - Ab 7. Juni 2021 bei fit & feminin

Pünktlich zur Wiedereröffnung am 7. Juni 2021 bieten wir euch unseren neuen Dr. Wolff Outdoor Campus. Neue Geräte für das perfekte funktionale Training an der frischen Luft. Gezielte Workouts für Rücken und Gelenke oder clevere Übungen für alle Muskelgruppen.

Am besten gleich testen.

  
 
    Qi Gong
Wir bieten auch die traditionelle chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist an. Zur Praxis gehören Atem-, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations-, und Meditationsübungen. Qi Gong dient der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper. 		 
 
    ZUMBA - Jetzt Montags und Dienstags
Unsere ZUMBA-Kurse finden jetzt, zusätzlich zum Dienstags-Kurs, auch Montags als ZUMBA-Gold-Mix statt!

ZUMBA® ist ein Tanz-Fitness-Programm, das von latein-amerikanischen Tänzen inspiriert ist. Die ZUMBA-Choreographie verbindet Aerobicelemente mit südamerikanischen Tänzen wie z.B. Samba, Salsa, Merengue, Mamba, Hip-Hop u.a. Weitere Infos hier
  
 
    Schwimmkurs für Kinder
In unserem überdachten und beheizten Außenpool bieten wir regelmäßige Schwimmlernkurse für Kinder an. Weitere Infos hier		  
 
    fit & feminin Info-Video
Für alle, die es noch nicht gesehen haben und natürlich für alle, die uns noch gar nicht kennen, haben wir ein kurzes Info-Video zusammen gestellt.

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